Nutrición para atletas de combate

¿No sabes por dónde empezar tu nutrición?

¿Te dificulta navegar tu reducción de peso?

Maximiza tu rendimiento con nutrición personalizada.

Los atletas de deporte de contacto enfrentan desafíos únicos que requieren estrategias nutricionales precisas.

Nuestros planes de nutrición personalizados están diseñados para optimizar el rendimiento, gestionar el corte de peso, asegurar un corte adecuado del peso y mejorar la recuperación.

Ya sea que te estés preparando para un campamento de entrenamiento o buscando alcanzar el peso para un próximo combate, nuestros planes de nutrición te ayudarán a tener éxito.

Sobre el programa

Plan de nutrición personalizados para deportes de contacto y combate, como boxeo, MMA, judo, lucha y otras disciplinas de combate.

Servicios clave:

  • Protocolos de corte de peso y rehidratación

  • Estrategias de optimización del rendimiento

  • Técnicas de mejora de la recuperación

  • Planes de comidas personalizados para campamentos de entrenamiento y semana de pelea

  • Evaluación de laboratorios clínicos para el deporte y ajuste de suplementación deportiva

Resultados del programa

  • Rendimiento óptimo: Estrategias científicamente probadas para mejorar la fuerza, la resistencia y el rendimiento atlético general en los atletas de combate.

  • Corte de peso: Protocolos seguros y efectivos de corte de peso y rehidratación para el pesaje sin comprometer tu salud.

  • Mejor recuperación: Planes de nutrición para peleadores que aceleran la recuperación y reducen el riesgo de lesiones.

  • Confianza y enfoque: Mayor confianza en tu comportamiento alimentario y régimen de suplementos, adaptados a tu calendario de competencias.

  • Apoyo ilimitado: Retroalimentación y apoyo continuo en línea, especialmente en torno a la nutrición durante la semana de la pelea.

¡Comienza hoy!

Experimenta la diferencia con nuestro coaching virtual, diseñado para tu conveniencia y éxito. Nuestra experiencia y enfoque personalizado aseguran que logres un éxito consistente y a largo plazo en tus metas de nutrición y salud.

Paso 1:
Programa una consulta gratuita

Durante esta consulta gratis de 15 minutos, discutiremos tus necesidades y evaluaremos un plan de nutrición personalizado solo para ti. Contáctanos para programar la consulta.

Paso 2:
Regístrate en nuestra plataforma

Después de la consulta gratuita, te enviaremos unos documentos para completar, a través de nuestra plataforma segura.

Paso 3:
Asiste a tu primera visita

Participa en tu visita inicial de 60 minutos de nutrición para iniciar tu camino hacia una mejor salud.

Lo que dicen nuestros clientes

  • "Llevaba toda mi carrera trabajando mi nutrición y manejando el peso por mi cuenta y sabia que con la guía de una profesional aprendería mucho y me haría el proceso mucho mas fácil. Cuando vi todas tus credenciales y que trabajabas con atletas de combate no tuve que pensar mucho. Mi perspectiva no cambió mucho porque yo me he informado algo pero me has enseñado mucho. En cuanto al rendimiento vi mejorías notables. Tolere mejor los días de 2-3 sesiones, subí mi nivel y la semana de la pelea fue la mejor semana de pelea en mi carrera. Vale la pena la inversión, es una gran guía y herramienta que facilitará el proceso y te ayudará a subir de nivel."

    — Christian Barreto

  • "La experiencia con Rocío fue excelente. Desde la orientación inicial, las recomendaciones de alimentos y los ajustes de suplementos. Mi peso se ha mantenido en 130lbs, aún cuando mis prácticas iban de 50-60 millas semanales. Definitivamente sola, no hubiera podido pasarla tan bien en el Maratón de Ponce, en el que hice 44k en lugar de 42k. Llegué sonriendo, feliz, sin dolores, ni calambres. Nunca me detuve. Espero volver a participar de sus servicios en un futuro, con nuevas metas. GRACIAS".

    — Marilyn López

  • "Trabajar con Rocio y Tatiana ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Me ha ayudado mucho a desbloquear ese performance que necesito en mi deporte, enfocándonos en comer las cantidades correctas y en los momentos correctos tanto en la vida diaria como en las competencias. He visto grandes cambios en mi desempeño tanto en competencias de mucho nivel al igual que ejecutando mis entrenamientos lo cual se que me seguirá trayendo frutos. Estoy muy contento con la manera que lo hemos trabajado y el apoyo que he sentido".

    — Luis Julián Molina

  • "La experiencia ha sido super enriquecedora en todos los sentidos. He aprendido mucho sobre la manera de alimentarme dependiendo los entrenamientos o competencias y he creado habitos alimenticios favorables para mi desempeño tanto en el agua como vida cotidiana. Agradecido eternamente con Rocio por su disponibilidad y forma de ser, es una excelente profesional y persona".

    — Louis Ortiz

  • "De las mejores experiencias que he tenido, desde el conocimiento a un nuevo comportamiento y una mejor disciplina. La dinámica de principio a fin, ir llevándote poco a poco para ir creando una nueva rutina y que se convierta en un nuevo hábito. Me encanta como se nota que saben lo que hacen, se saben muy bien el tema, lo que hablan y sobre todo como lo ejecutan con los clientes. Las recomiendo todos los dias".

    — Gabriel C.

  • “Sabiendo que [la rotura de ligamento CMC en mi mano derecha] sería un proceso de muchos meses decidí tomarlo con calma y disfrutar la vida los primeros meses sin restricciones. Estaba consciente que mi regreso al deporte sería duro pero confiaba que mi disciplina, fuerza de voluntad y paciencia me iban a llevar al éxito que tuve en esta pelea. La nutrición fue la clave principal de este retorno. Mi equipo sabia que yo trabajaba fuerte pero estaba la incógnita de si yo sería capaz de bajar 35 lbs a tiempo sin que afectara mi rendimiento en la noche de la pelea. Demostré mi compromiso y disciplina, las bajamos muy saludables y lucí mas fuerte que todas mis peleas.”

    — Christian Barreto